Tez mysle ze sie spinam, moze to przez kreatyne ktora teraz biore, ale jak mowie po walce z cieniem, z 2 kg czy nawet 0,5 jestem duzo szybszy ale do konca dnia, rece sa takie lekkie ze macham nimi jak z procy, wiec pomyslalem ze gdybym calym dniami nosil obcaizniki, cialo by pomyslalo (o ile mysli) ze to sa moje rece i bylbym w nich tak samo [...]
[...] info zawarte powyzej jest chaotyczne i niekompletne, bez skladu i ladu, chodzi o liste z nazwami handlowymi (ew. cenami) bo co z tego ze ktos rzuci jakas ogolna nazwa skoro w Turcji moze sie to nazywac (i pewnie nazywa) zupelnie inaczej... Mozne teraz bedzie to dla Ciebie zrozumiale DJ100. Jak mozesz to pomoz, a jak nie to sie nie udzielaj.
Kondziu dzięki za odpowiedź, dzisiaj rano po kolejnej beznadziejnej nocy postanowiłem, że zrezygnuję z przyjmowania ZMA. Teraz jednak, za Twoją sugestią zrezygnuję z porcji Tribusteronu przed snem a ZMA bez zmian i zobaczymy jak to będzie dalej :)
dziękuje za rady , myślę ze teraz jest bardzo odpowiedni moment na wprowadzenie ich w życie . A co suplementami? co z białkiem i cała tą resztą warto się na tym etapie już pakować? (na razie zażywam magnez z witaminą B6) . Jaki wpływ na prowadzenie zdrowego trybu życia ma alkohol? ( czy z 3 piw raz na tydzień mogą wyniknąć jakieś większe [...]
[...] problem. Żreć mnóstwo tego co powinno się jeść i zapieprzać jak dzik na siłce a przy ewentualnych zastojach walnąć suple. Ale uzyskać potem definicję odpowiednią to już problem. Sam próbuję teraz się redukować i spalanie fatu idzie dużo gorzej niż łapanie masy(może to tylko w moim wypadku) Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-02 15:01:47
Co do rozstępów to jakieś doświadczenie mam-bo mam rozstępy. Pojawiły się odkąd zacząłem brać testosteron prolongatum i omnadren 250. Zaczęły pojawiać się wraz ze wzrostem "mułów".Za późno zacząłem z nimi walczyć. Zaraz po pojawieniu się powinienem kupić maść, ale........jakoś o to nie dbałem. Moją pierwszą maścią był Fissan. Kosztował [...]
No to teraz porownanie smakowe dwoch diet: a) 300g bialka bezsmakowego z Ostrowia w 6 szejkach 12zl dziennie Platne karta MasterCard b) 300g bialka w 6 posilkach (kurak/jaja,tunczyk/ser etc.) 25zl dziennie Platne karta MasterCard Smak? Priceless.
[...] cwaniary/imprezowiczki(pełno takich małolat), i same się łasiły do nich, dały numer, chciały się po prostu pobawić chłopakami(narobić nadziei na coś, a później odmówić). To teraz mają "zabawę". Nic się nie dzieje bez przyczyny. _________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w [...]
teraz to moze i wyglada smiesznie ta miednica, ale dopjerdoli miesa to bedzie zaj**isty efekt waskiej talii, a szerokich barków.. sam bym chcial miec taki waski pas %-)
Ok dzięki. Rozciągałem się przez ok. 1.5tyg dzień w dzień przed spaniem. Wyniki przez pierwszy tydzień były z dnia na dzień lepsze. Ale teraz zaczynają się schody ponieważ nic do przodu a po drugie bolą mnie nie tyle że ścięgna ale: kolana (kości, chcę się rozciągnąć ale czasami muszę szybko wrócić do pozycji ponieważ coś "przeskakuje" tak samo [...]
Z przysadka na pewno masz cos nie tak (widac na zdjeciu) ale popieram cie co do zlotej mysli ze podczas walki nie ma czasu na myslenie co zrobic teraz a co za chwile jesli on zrobi tamto ... AndY >> ale o co chodzi ? <<
No właśnie nie mam jak robić na poręczach Co do tylnych pompek to mam 2 taborety duże i jeden średni, to teraz czy mogę się opierać o te duże a nogi na tym średniej wielkości? nie będzie to sprawiało że ćwiczenie będzie mniej efektywne? Ale nie mam drążka, będę miał za 2 miesiące sztangę i czy mogę robić jakieś inne ćwiczenia na plecy z tą [...]
[...] Za poręcze, możesz dać dwa stołki/taborety czy cokolwiek innego co jest stabilne. Trochę inwencji twórczej Co do tylnych pompek to mam 2 taborety duże i jeden średni, to teraz czy mogę się opierać o te duże a nogi na tym średniej wielkości? nie będzie to sprawiało że ćwiczenie będzie mniej efektywne? Wystarczą Ci dwa. Jeden duży i jeden [...]
[...] sprobuje w piatek zrobic podchwytem i zobacze co i jak. Wczesniej z paskami nie miałem problemu, jak łapałem szerzej to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem gładki i wyjezdza z rak...hakow narazie nie chce, bede probowal jakos poprawic sile chwytu i moze cos pomoze. pozdrawiam nie wiem gdzie trenujesz i [...]
Ja teraz na cyklu jestem to w tym tygodniu zrobie kilka piwek zobaczem jak to je na koksie. Może jakoś strasznie nie polece po tych 3 piwkach. A w sylwka to zwałka bedzie, zobaczymy hehe. Ale póki co już prawie półmetek cyklona i zero alko!
Odin i jak zadowolony byles z efektow? Proges raczej w obwodach czy sile - a i przy jakim treningu? Bo ja mam zamiar teraz sie skupic jakis dobry trening wziac, diete przytrzymac zeby cos ruszylo bo ostatnio slabo ale to raczej wina tego ze kcal to nie zawsze na plus no i brak pelnego zaangazowania w trening
Po poprawieniu trening wyglada tak: A: Przysiad ze sztangą Żuraw Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi na skosie Military press Uginanie ramion ze sztanga B: MC Podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi płasko Military press Wyciskanie sztangi wąsko Teraz bedzie dobrze? Moze cos innego na barki (oba zestawy zawieraja military press)
[...] mi z glowy nazwa. mr biga nie probowalem, kult poleca, na pewno wie co mowi. a mowiac jeszcze za siebie kiedys nutrex dobry mix wydal zalakowany na czarno muscle infusion chyba sie nazywal, jak masz dostep bierz spokojnie, z polskich firm trec jakosciowo najlepsze bialka teraz wypuszcza. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-02 16:48:36
ten napalm co byl w plynie kiedys dzialal. a ten w proszku co byl kopią shocka nigdy nie klepal. teraz mam juz na tyle sprawdzone firmy ze nie eksperymentuje z dziadostwem. biore, biora kumple, biora w klubie kazdy mega zadowolony, wiec juz nigdy nic z FA nie sprobuje na pewno
[...] my mamy pilnować właśnie jego przestrzeganie i ewentualnie karać za jego nieprzestrzeganie. Powiedzmy, że Ronowicz powie, że Panalbik go zwyzywał poprzez maila. I powiedz mi teraz skąd wiesz, że Ronowicz nie skłamie ?? Dlatego, że jest moderatorem ?????? Bzdura. Funkcja moderatora nie może być narzędziem służącym rozwiązywaniu osobistych [...]
WELCOME TURCJA =DDD
